吳鵲矯 日常

쓸수록 닳아 약해지는 관절과 달리 심장, 뼈 그리고 뇌는 쓰면 쓸수록 건강해진다. 이들 세 장기를 꾸준히 단련하면 노화로 인한 신체기능 저하를 늦추는 효과가 있다. 심장, 뼈, 뇌를 단련하는 방법을 알아본다. ▶심장=심장은 뛰게 할수록 건강해진다. 숨이 찰 정도의 강도로 운동하면 ..

울릉도 처남과 오래난에 식사 한끼 하자고 약속을 하였다. 어디로 가면 좋을까를 생각하고 있었는데 처남이 서민갈비집에 가자고 하여서 들안길 수성못 바로 밑에 갔더니 엄청 큰 식당이었다. 내가 대구에서 본 식당중에는 가장 큰 식당이었다. 건물이 두 동인데 한 층에만도 100명이 동..

충분한 수면은 가장 손쉽게 면역력을 키울 수 있는 방법이다. 그러나 코로나19로 외부활동이 줄고 이로 인한 스트레스로 밤에 숙면을 취하지 못하는 경우가 늘어나고 있다. 신원철 강동경희대병원 뇌신경센터 신경과 교수는 4일 수면과 면역력은 밀접한 관계가 있다며 질 높은 수면은 체..

지난 5월 1일 서울에 있는 작은 처남이 내려와서 어버이날에 옷 한 가지 사 입으라고 20만원을 주고 가서 오늘 현대 아웃렛에 가보았다. 코로나로 사람이 없다고 하더니 연휴라서인지 주차장이 지하3층까지 만차라고 써저 있었다. 다행이 들어서니 차 한대가 나가서 지하 1층에 주차할 수 ..

오늘은 휴일이라서인지 동대구약이 더욱 붐볐다. 동대구역 제2맞이방인데 최근에는 가장 많은 사람들이 열차를 기다리고 있었다.

4월 29일의 동대구역 모습 제2맞이방의 모습 의자에 앉아 열차를 기다리는 사람이 꾀 많아졌다. 역 광장에서 비둘기 모이를 주는 모습

동대구역 광장에 이런 이팜나무가 있는 줄을 처음 알았다. 지금 활짝 피었다.

4월 26일 군자란 꽃잎이 모두 떨어졌다. 마지막 한송이가 가기 싫은지 매달려 있다. 2월 16일 꽃대가 보이기 시작하여 3월 28일 활짝 피었다가 4월 26일 완전히 꽃이 떨어졌으니 약 2개월여 동안 즐겁게 해주고 꽃은 사라졌지만 록색만으로도 즐겁게 해준다. 늘 물이 부족하지 않나를 살피는 ..

건강, 생활정보 [김의신 박사 특별강연] "암에 걸리지 않고 행복하게 사는 법" (47분49초, 게시일: 2019.1.10, 조회수 1,950,898회, 트위터등으로 공유) 이상복 추천 0 조회 1 20.04.24 13:46 댓글 0 북마크번역하기 공유하기 기능 더보기 게시글 본문내용 ㅇhttps://www.youtube.com/watch?v=VIulwWzvizk&feature=share (..

동대구역 1맞이방에 코로나로 거리두기 이후 가장 많은 사람이 기다리고 있는 모습 1맞이방에 빈자리가 없을 정도로 앉아서 기다리고 있었다. 역앞 광장에는 화단가꾸기가 한창이었다. 이미 심어진 화단 심은 후 물주는 모습