吳鵲矯 日常

5월 7일 내일 별이 도우미와 식사를 시켜서 먹자고 하는 집사람의 말을 들으니 자장면 세그흣과 탕수욕1개를 시키라고 하였다. 그런데 들을 때는 알았는데 저녁에 자면서 내일 점심을 시킬 것을 생각해보니 자장면은 생각이 났는데 탕수육은 전혀 생각이 나지 않았다. 아무리 생각해도 생..

쓸수록 닳아 약해지는 관절과 달리 심장, 뼈 그리고 뇌는 쓰면 쓸수록 건강해진다. 이들 세 장기를 꾸준히 단련하면 노화로 인한 신체기능 저하를 늦추는 효과가 있다. 심장, 뼈, 뇌를 단련하는 방법을 알아본다. ▶심장=심장은 뛰게 할수록 건강해진다. 숨이 찰 정도의 강도로 운동하면 ..

충분한 수면은 가장 손쉽게 면역력을 키울 수 있는 방법이다. 그러나 코로나19로 외부활동이 줄고 이로 인한 스트레스로 밤에 숙면을 취하지 못하는 경우가 늘어나고 있다. 신원철 강동경희대병원 뇌신경센터 신경과 교수는 4일 수면과 면역력은 밀접한 관계가 있다며 질 높은 수면은 체..

건강, 생활정보 [김의신 박사 특별강연] "암에 걸리지 않고 행복하게 사는 법" (47분49초, 게시일: 2019.1.10, 조회수 1,950,898회, 트위터등으로 공유) 이상복 추천 0 조회 1 20.04.24 13:46 댓글 0 북마크번역하기 공유하기 기능 더보기 게시글 본문내용 ㅇhttps://www.youtube.com/watch?v=VIulwWzvizk&feature=share (..

한고비는 넘겼거만... 우리 앞집에 코로나 환자가 실려간지 14일이 지났다. 그 동안 아무런 일이 없었으니 한고비는 넘겼지만 환자가 완치돼서 돌아오면 또 14일을 기다려서 이상이 없어야 안심할 것 같은데... 언제 완치가 되어서 돌아올지... 돌아온 들 돌아왔다가 누가 이야기해주않으면..

청년 기간이 매우 길어졌고...옛날에 노인이 중년이 되었다. 이 기준대로 하면 나는 아직 중년이다. 앞으로 열심히 살아야지... 최근 UN이 평생연령 기준을 다시 정립하여 새로운 기준을 발표하였다. ♦️ 미성년자 : 0세 ~ 17세 ♦️청년 : 18세 ~ 65세 ♦️중년 : 66세 ~ 79세 ♦️노년 : 80세 ~ 99..

신종 코로나 바이러스의 체외 생존기간은 얼마나 될까? 미국 정부와 과학자들은 코로나19 바이러스가 공기중에서 수 시간 정도 살 수 있으며, 물체 표면에서는 2-3일간 생존할 수 있다는 실험결과를 11일 공개했다. 하지만 과학자들은 이 실험결과가 반드시 사람들이 감염된 공기를 호흡하..

'몸의 염증을 완화하고, 노화 질환의 발병을 늦추고, 오래 살려면 적게 먹어라' 미국 소크 연구소 과학자들이 27일(현지시간) 과학 저널 '셀(Cell)'에 발표한 논문의 결론이다. '소식(小食)하면 장수(長壽)한다'는 말이 과학적으로 입증된 셈이다. 이 연구는 소크 연구소 '유전자 발현 랩(실험..

신종 코로나바이러스 감염증(우한 폐렴, 이하 신종 코로나) 확진 환자 발생 이후 감염 예방을 위해 마스크를 착용하는 사람들이 늘어나고 있다. 마스크 품귀현상까지 벌어져 정부가 불공정거래 단속에 나설 정도다. 그러나 미국 보건당국은 감염예방을 위해 마스크를 쓰지 말 것을 권고..

퍼옴 '건강한 습관 5가지만 제대로 지키면 질병 없이 10년 더 살 수 있다'는 연구 결과가 나왔다. 미국 하버드 공중보건대 연구팀은 11만명 이상의 사람을 대상으로 5가지 건강 습관을 평가했다. 5가지 건강 습관은 ▲금연 ▲18.5~24.9의 건강한 체질량지수 ▲하루에 30분 이상 운동 ▲적당한 ..