어제(5월 27일) KBS황금연못을 보니
가장 적은 나이가 90세 가장 많은 분이 105세 (93세. 96세. 101세 )
이렇게 여섯분이 나오셨는데 아주 건강하였다.
건강비결은 각자가 달랐다.
운동을 하는 분. 음식을 소식하는 분. 견과류를 먹는 분. 가족과 화목하게 지내는 분 등등
가만히 보면서 나도 90세까지는 건강하게 살 수 있을 것 같은 느낌은 받았다.
아침은 반드시 견과류와 해조류. 멸치. 과일을 먹으니까...
지금 83세이니 앞으로 7년만 더 건강하면 90세까지는 건강하게 생활 할 수 있을 것 같은 느낌이 들었다.
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