건강하고 싶은 분만 한 번 읽어 보세요

건강하고 싶은 분만 한 번 읽어 보세요 (내가 생식을 하게 된 동기이다)

0. 이 글은 우리집안에 세 사람(아버지, 어머니, 형님)이 고혈압으로 쓰러져 있을 때, 나도 혈압이 일시적이기는 하지만 190까지 올라가고 콜레스트롤 수치가 360까지 올라가게 되니 자연 건강에 관심을 가지게 되었을 때의 이야기이다.

내가 약 20년 전인 단기 4322년에 영덕에 근무하면서 건강에 관심을 두고

생식을 시작하면서 이 책 저 책을 읽고 간추린 것이며 실천하였던 것이다.

지금도

아침과 저녁은 생식에 가까운 식사를 한다.

아침: 콩, 호두, 잣, 멸치, 호박씨, 다시마, 생고구마 (작은 것은 1. 큰 것은 1/2개)

요풀레 1컵

저녁: 주로 과일을 먹는다. 과일의 종류는 가리지않고 있는데로 먹고 부족하면

아침식사 때 먹는 콩,호두, 잣을 약간 먹는다.

★건강하고 싶은 분은 읽어보세요★
★. 히포크라테스-현대의학의 창시자
“음식을 당신의 의사 또는 약으로 삼으시오 음식물로 고치지 못하는 병은
의사도 고치지 못하오”“병을 고치는 것은 환자 자신이 갖는 자연 치유력뿐이다.
의사는 그것을 방해하는 일이 있어서는 안 된다.”
(이 세상에 자연치유력을 돕는 약은 없다.)
. 인간활동의 총 밑천은 건강이다. 건강을 잃으면 대통령도 천하의 갑부도
길을 헤매 다니는 거지만큼도 못하다. 돈보다도 건강을 저축하는 자가
인생최후의 승리자가 된다.
. 돈과 명예는 아침 안개와 같이 사라지고 마는 허무한 것이지만 건강과
정신은 영원하다.
. 건강은 돈으로 살수가 없다.
. 인간이여 자연으로 돌아가라 (루소)
. 인간은 자연으로부터 멀어질수록 질병과는 가까워진다. (괴테)
. 육신의 건강을 위해서는 야생동물을 스승으로 삼고 정신은 인간답게 살자
. 돈을 잃은 것은 조금 잃은 것이고 명예를 잃은 것은 많이 잃은 것이고
  건강을 잃은 것은 모두를 잃은 것이다.