지난 8월 28일 시작한 건강수첩이 3개월만인 어제 11월 16일 마쳤다.
시작할 당시 혈압 149/82 혈당 97. 총콜레스네롤 200이었다.
마치는 날인 어제 혈답 143/86. 혈당 112. 콜레스테롤 209. 로서 별 변동이 없었다.
1개월만인 9월 18일에 시작한 걷기는 첫날 7223걸음으로 시작해서 2개월 동안 약속한 40만걸음을 넘어서 562771걸음을 걸었다.
잘 하였다고 상으로 손난로를 받았다.
내년 3월쯤 또 하란다.
건강추첩 처음 기록한 날
마치는 날 기록
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